ফলের রস নয়, ডায়বেটিস কমাতে খেতে হবে ফল।।
আপেল- আপেল শুধু ডায়বেটিস নয়, কোলন ক্যান্সার, অণ্ডকোষের ক্যান্সার, এমনকী ফুসফুসের ক্যান্সার রুখতেও সাহায্য করে। সুস্ত থাকার জন্য প্রতিদিন একটা আপেলঈ যথেষ্ট। আমার কথা না !! চিকিৎসা বিজ্ঞানে প্রমাণিত।
ন্যাসপাতি- ন্যাসপাতিতে রয়েছে প্রচুর পরিমানে ফাইবার ও ভিটামিন সি। সোডিয়াম, ফ্যাট ও কোলেস্টেরলের পরিমান খুব কম। যাদের পেট সবসময় নরম থাকে টাডেড় জন্য এই ফল আশীর্বাদ।
আঙুর- আঙুরের মধ্যে রয়েছে ভিটামিন সি, ভিটামিন বিওয়ান, ফ্ল্যাভানয়েডস, পটাশিয়াম ও ম্যাঙ্গানিজ। মুখের ঘায়ের জন্য উপকারী একটা ফল।
কিসমিস- আঙুরের মতই কিসমিস বাড়াতে পারে এনার্জি, কমাতে পারে অ্যাসিডিটি। এমনকী, সুস্থ যৌনজীবনের জন্য উপকারী কিসমিস। বর্তমান সময়ে এই ফলের বিকল্প চিন্তা না করাই ভালো।
www.talk2bd.blogspot.com
Comments
Post a Comment